À froid : placer le coussin dans le réfrigérateur ou le congélateur pendant 2 heures minimum avant utilisation. L'insérer dans sa housse de protection. Appliquer durant 20 minutes maximum. Patienter 20 minutes avant de l'appliquer à nouveau.
À chaud :
Eau chaude : immerger le coussin dans de l'eau bouillante retirée du feu durant 90 secondes maximum. Retirer le coussin avec précaution et le malaxer pour répartir la chaleur uniformément. Utiliser le coussin dans sa housse et appliquer sur la zone à traiter.
Au micro-ondes : placer le coussin à plat, régler sur 640W et chauffer pendant 2 x 30 sec. Retirer le coussin avec précaution. Le malaxer pour répartir la chaleur de manière uniforme.
Toujours insérer le coussin de gel dans la housse fournie ou dans une serviette propre lors de l'application sur la peau. Utiliser aussi longtemps qu'il ne génère pas d'inconfort.
Réchauffer le coussin une fois que celui-ci est à température ambiante