1 stick par jour le matin ou en début d'après-midi à boire pur ou à diluer dans un verre d'eau ou de jus de fruits.
Ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Ne pas dépasser 3 semaines consécutives de complémentation sans l'avis d'un professionnel de santé. A conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité. A consommer de préférence avant la date indiquée sur l'emballage.