En cas de difficultés d'endormissement: 1 cp par jour à avaler avant le coucher.
(pour une utilisation prolongée, un avis médical est conseillée).
En cas de décalage horaire : 1/2 à 1 comprimé par jour. L'effet bénéfique est obtenu par la consommation d'au moins 0.5 mg juste avant le coucher le premier jour du voyage et les jours suivants l'arrivée à destination (4 à 8 jours).