À partir de 6 ans. Adultes : 3 gélules par jour. De 13 à 18 ans : 2 gélules par jour. Enfants de 6 à 12 ans : 1 gélule par jour. Avaler la gélule avec un grande verre d'eau avant le repas. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Non recommandé pendant la grossesse et l'allaitement en l'absence de données suffisantes. Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas laisser à la portée des jeunes enfants. À conserver à l'abri de la lumière, de la chaleur et de l'humidité.